ஒரு சிகரெட்டில் எவ்வளவு நிக்கோட்டின் உள்ளது? ஒரு விரிவான, ஆதார அடிப்படையிலான வழிகாட்டி

சிகரெட்டுகளில் உள்ள முதன்மையான போதைப்பொருள் நிக்கோட்டின் ஆகும். இருப்பினும், ஒரு சிகரெட்டில் உண்மையில் எவ்வளவு நிக்கோட்டின் உள்ளது என்பதையோ, அல்லது வேப்பிங், நிக்கோட்டின் பைகள் அல்லது பிற மாற்று வழிகளுடன் அதை எவ்வாறு ஒப்பிடுவது என்பதையோ பலர் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்வதில்லை.

நீங்கள் எப்போதாவது தேடியிருந்தால்ஒரு சிகரெட்டில் எவ்வளவு நிக்கோட்டின் உள்ளது?பெரும்பாலும், நீங்கள் மிகைப்படுத்தலோ குழப்பமோ இல்லாத, தெளிவான, உண்மையான பதில்களை விரும்புவீர்கள். இந்தக் கட்டுரை நிகோடின் உள்ளடக்கம், உறிஞ்சப்படுதல், ஒப்பீடுகள் மற்றும் பொதுவான தவறான கருத்துக்களைப் பிரித்து விளக்குவதன் மூலம், நீங்கள் உண்மையில் எதை உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

ஒரு சிகரெட்டில் எவ்வளவு நிக்கோட்டின் உள்ளது?நிக்கோட்டின் என்றால் என்ன, அது ஏன் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது?

நிக்கோட்டின் என்பது புகையிலைச் செடிகளில் இயற்கையாகக் காணப்படும் ஒரு வேதிப்பொருள். இது ஒரு ஊக்கியாகச் செயல்பட்டு, புகையிலைப் பழக்கத்திற்கு அடிமையாவதற்குக் காரணமாகிறது. சிகரெட் புகையின் வழியே உள்ளிழுக்கப்படும்போது, ​​நிக்கோட்டின் சில நொடிகளில் மூளையை அடைந்து, டோபமைன் வெளியீட்டைத் தூண்டி, மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவதை வலுப்படுத்துகிறது.

பின்வருவனவற்றுக்கிடையே வேறுபடுத்தி அறிவது முக்கியம்:

நிக்கோட்டின்(போதைக்கு அடிமையாக்கும் தன்மை கொண்டது, ஆனால் புற்றுநோய்க்கான முதன்மைக் காரணம் அல்ல)

சிகரெட் புகை(ஆயிரக்கணக்கான நச்சு மற்றும் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் இரசாயனங்களைக் கொண்டுள்ளது)

நிகோடின் உள்ளடக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது போதைப்பழக்கத்தை விளக்க உதவுகிறது—ஆனால் உடல்நலப் பாதிப்பு பெரும்பாலும் எரிதலினாலேயே ஏற்படுகிறது, நிகோடின் மட்டும் அல்ல.

ஒரு சிகரெட்டில் எவ்வளவு நிகோடின் உள்ளது?

சராசரி நிகோடின் அளவு

ஒரு சிகரெட்டில் பொதுவாக அடங்கியிருக்கும்8 முதல் 20 மில்லிகிராம் (mg) நிக்கோட்டின்புகைப்பதற்கு முன் புகையிலையில்.

இருப்பினும், புகைப்பிடிப்பவர்கள்அந்த நிக்கோட்டின் முழுவதையும் உறிஞ்சாது.

நீங்கள் உண்மையில் எவ்வளவு நிக்கோடினை உட்கொள்கிறீர்கள்?

சராசரியாக:

ஒரு சிகரெட்டில் உறிஞ்சப்படும் நிக்கோட்டின் அளவு: சுமார் 1 முதல் 2 மி.கி.

மீதி இதன் மூலம் இழக்கப்படுகிறது:

உள்ளிழுக்கப்படாத புகை

பக்கவாட்டு புகை

புகை இழுப்புகளுக்கு இடையேயான இடைவெளிகளில் எரிச்சல்

இந்த உறிஞ்சும் விகிதம், “லைட்” அல்லது “லோ-டார்” என்று பெயரிடப்பட்ட சிகரெட்டுகள் உட்பட, பெரும்பாலான சாதாரண சிகரெட்டுகளில் சீராக உள்ளது.

ஒரு சிகரெட்டில் எவ்வளவு நிக்கோட்டின் உள்ளது?ஏன் “லைட்” சிகரெட்டுகளில் நிக்கோட்டின் குறைவாக இருப்பதில்லை

பல புகைப்பிடிப்பவர்கள் “லைட்” சிகரெட்டுகளில் நிக்கோட்டின் குறைவாக இருப்பதாக நம்புகிறார்கள். உண்மையில்:

அவற்றில் பெரும்பாலும் அடங்கியிருக்கும்ஒத்த நிகோடின் அளவுகள்

வடிகட்டி காற்றோட்டத் துளைகள் புகையை நீர்த்துப்போகச் செய்கின்றன.

புகைப்பிடிப்பவர்கள் அதை ஈடுசெய்வதற்காக, அறியாமலேயே ஆழமாக உள்ளிழுக்கிறார்கள் அல்லது அதிகமாகப் புகைக்கிறார்கள்.

இதன் விளைவாக, நிகோடின் உட்கொள்ளும் அளவு பெரும்பாலும் மாறாமல் இருக்கிறது.

ஒரு சிகரெட்டில் எவ்வளவு நிக்கோட்டின் உள்ளது?ஏன் “லைட்” சிகரெட்டுகளில் நிக்கோட்டின் குறைவாக இருப்பதில்லை

நிகோடின் விநியோகத்தில் சிகரெட்டுகளும் வேப்களும் எவ்வாறு ஒப்பிடப்படுகின்றன

சிகரெட்டுகள் மற்றும் வேப்களுக்கு இடையிலான நிகோடின் வேறுபாடுகள்

சிகரெட்டுகள் நுரையீரல் உறிஞ்சுதல் மூலம் நிக்கோடினை விரைவாக வழங்குகின்றன. வேப்கள், காற்றில் பரப்பப்பட்ட திரவத்தின் வழியாக நிக்கோடினை வழங்குகின்றன, மேலும் இந்த வழங்கல் பின்வருவனவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும்:

நிக்கோட்டின் செறிவு (எ.கா., 3 மி.கி, 20 மி.கி, 50 மி.கி)

சாதனத்தின் சக்தி

இழுப்பின் நீளம் மற்றும் அதிர்வெண்

இருக்கிறதுபுகை இழுப்பிற்கும் சிகரெட்டிற்கும் துல்லியமான மாற்று இல்லைஆனால், பொதுவாக:

ஒரு சிகரெட் ≈1–2 மி.கி உறிஞ்சப்பட்ட நிக்கோட்டின்

பயன்பாட்டைப் பொறுத்து, ஒரு வேப்பிங் அமர்வு அதே அளவு அல்லது அதிக அளவுகளை வழங்கக்கூடும்.

இந்த மாறுபாட்டின் காரணமாகவே, சிலர் வேப்பிங் செய்யும்போது தற்செயலாக அதிக நிக்கோடினை உட்கொள்கிறார்கள்.

5% நிக்கோட்டின் என்பது ஒரு சிகரெட் பாக்கெட்டுக்குச் சமமானதா?

ஒரு பொதுவான தவறான கருத்து என்னவென்றால்5% நிக்கோட்டின் கொண்ட வேப் ஜூஸ் ஒரு சிகரெட் பாக்கெட்டுக்குச் சமம்..

அந்த ஒப்பீடு ஏன் தவறானது என்பதற்கான காரணம் இதோ:

5% நிக்கோட்டின் என்றால்ஒரு மில்லி லிட்டர் திரவத்திற்கு 50 மி.கி.

ஆம்இல்லைஒவ்வொரு அமர்விலும் சராசரியாக 50 மி.கி உறிஞ்சப்படுகிறது.

உறிஞ்சுதலின் செயல்திறன் பரவலாக மாறுபடுகிறது

இதற்கு மாறாக:

ஒரு சிகரெட் பாக்கெட் தோராயமாகமொத்தமாக 20–40 மி.கி உறிஞ்சப்பட்ட நிக்கோட்டின்

எனவே 5% வேப் இருக்கும்போதுமுடியும்அதிக நிக்கோடினை வழங்கினாலும், பயன்பாடு அதிகமாக இருந்தால் தவிர, அது தானாகவே ஒரு முழு பாக்கெட் அளவுக்குச் சமமாகாது.

ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு நிகோடின் பாதுகாப்பானது?

இருக்கிறதுஅதிகாரப்பூர்வமாக "பாதுகாப்பான" தினசரி நிகோடின் உட்கொள்ளல் என்று எதுவும் இல்லை.ஏனெனில் நிக்கோட்டின் போதைப்பொருளாக இருப்பதுடன், இதய இரத்த நாள அமைப்பையும் பாதிக்கிறது.

சூழலைப் புரிந்துகொள்ள:

ஒரு சிகரெட்: சுமார் 1–2 மி.கி. உறிஞ்சப்படுகிறது

ஒரு நாளைக்கு ஒரு பாக்கெட் புகைப்பிடிப்பவருக்கு: சுமார் 20–40 மி.கி. உறிஞ்சப்படுகிறது.

நிகோடின் மாற்றுப் பொருட்கள், உச்சநிலைகளையும் ஏக்கத்தையும் குறைப்பதையே நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, நிகோடின் பயன்பாட்டை முற்றிலுமாக நீக்குவதை அல்ல.

குறைந்த அளவுகளில் கூட நிக்கோட்டின் இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

சிகரெட்டுகள் மற்றும் நிக்கோட்டின் பைகள் (ZYN மற்றும் அதுபோன்ற தயாரிப்புகள்) ஒப்பீடு

ஒரு சிகரெட்டுக்கு எத்தனை நிகோடின் பைகள் சமம்?

நிகோடின் பைகளில் பொதுவாக அடங்கியிருப்பவை:

3 மி.கி.

6 மி.கி.

சில சந்தைகளில் அதிக வலிமை

இருப்பினும், நுரையீரல்கள் வழியாக நடப்பதை விட வாய் வழியாக உறிஞ்சப்படுவது மெதுவாகவே நடைபெறும்.

தோராயமான ஒப்பீடு:

ஒரு 3–6 மி.கி. பை ≈ ஒரு சிகரெட்.கால அளவு மற்றும் தனிப்பட்ட உறிஞ்சுதலைப் பொறுத்து

சிகரெட்டுகளைப் போலல்லாமல், இந்த உறைகளில் புகை அல்லது எரிதல் ஏற்படுவதில்லை.

நிக்கோட்டின் உங்கள் உடலில் எவ்வளவு நேரம் தங்கியிருக்கும்?

நிக்கோடினுக்கே குறுகிய அரை ஆயுட்காலம் உண்டு:

பற்றி2 மணி நேரம்இரத்த ஓட்டத்தில்

அதன் முக்கிய வளர்சிதை மாற்றப் பொருள்,கோட்டினைன், இதற்காகக் கண்டறியப்படலாம்:

உமிழ்நீர் அல்லது சிறுநீரில் 1–3 நாட்கள்

அதிகம் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு அதிக நேரம் எடுக்கும்

இதனால்தான் நிக்கோட்டின் சோதனைகள் நிக்கோட்டினை நேரடியாக அளவிடுவதில்லை.

காஃபினை விட நிகோடின் மோசமானதா?

நிக்கோட்டின் மற்றும் காஃபின் ஆகிய இரண்டும் ஊக்கிகள், ஆனால் அவை கணிசமாக வேறுபடுகின்றன:

நிக்கோட்டின் என்பதுமேலும் அடிமையாக்கும்

நிக்கோட்டின் டோபமைன் வெகுமதி வழித்தடங்களை நேரடியாக வலுப்படுத்துகிறது.

காஃபின் அந்த அளவிற்கு உடல் சார்ந்த பழக்கத்தை ஏற்படுத்துவதில்லை.

இருப்பினும், காஃபினில் புகை அல்லது உள்ளிழுத்தல் இல்லை, இது உடல்நல அபாயங்களைப் பெருமளவில் குறைக்கிறது.

தினமும் ஒரு சிகரெட் பிடிப்பது தீங்கானதா?

தினமும் ஒரு சிகரெட் பிடிப்பது பாதிப்பில்லாதது என்று பலர் கருதுகின்றனர். ஆனால் ஆய்வுகள் இதற்கு மாறாகவே கூறுகின்றன:

லேசாக புகைப்பிடிப்பது கூட இதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

இருக்கிறதுசிகரெட் புகைப்பதற்கு ஆபத்து இல்லாத அளவு என்று எதுவும் இல்லை.

அவ்வப்போது புகைப்பிடிப்பது நிகோடின் சார்புநிலையை இன்னமும் வலுப்படுத்துகிறது.

அதிகமாகப் புகைப்பிடிப்பதை விட ஆபத்து குறைவாக இருந்தாலும், அது பூஜ்ஜியம் அல்ல.

முக்கியக் குறிப்புகள்: சிகரெட்டுகளில் உள்ள நிக்கோட்டின் பற்றிய எளிய விளக்கம்

ஒரு சிகரெட்டில் உள்ளது8–20 மி.கி நிக்கோட்டின்

நீங்கள் உள்வாங்கிக் கொள்கிறீர்கள்ஒரு சிகரெட்டுக்கு 1–2 மி.கி.

நிக்கோட்டின் போதையை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் புகை பெரும்பாலான நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது.

வேப்களும் பவுச்சுகளும் ஏறக்குறைய சமமான நிகோடின் அளவுகளை வழங்க முடியும்.

“லைட்” சிகரெட்டுகள் நிக்கோட்டின் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதில்லை.

எந்த அளவிலான புகைப்பிடித்தலும் முழுமையாகப் பாதுகாப்பானது அல்ல.

ஒரு சிகரெட்டில் எவ்வளவு நிக்கோட்டின் உள்ளது?இறுதி எண்ணங்கள்

ஒரு சிகரெட்டில் எவ்வளவு நிக்கோட்டின் உள்ளது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, சிகரெட்டுகள் ஏன் போதைப்பொருளாக மாறுகின்றன என்பதை விளக்க உதவுகிறது—ஆனால் அது ஒரு பரந்த கண்ணோட்டத்தையும் எடுத்துக்காட்டுகிறது. புகைப்பிடித்தலால் ஏற்படும் நோய்களுக்கு நிக்கோட்டின் மட்டுமே முக்கியக் காரணம் அல்ல; எரிதலே காரணம்.

நீங்கள் ஆர்வத்தின் காரணமாகவோ, தீங்கைக் குறைக்கும் நோக்கத்திலோ, அல்லது புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்தும் இலக்குகளுக்காகவோ ஆய்வு செய்தாலும், சிறந்த முடிவுகளை எடுப்பதற்குத் துல்லியமான தகவல்களே அடித்தளமாகும்.